誰都做得到，每日進步一點點的力量。

朋友挑戰他：一起參加十公里馬拉松。雖然他不是運動健將，只是偶然早起跑跑步，但這次卻突然認真起來，心裡想：為什麼不可以？便決定接受這項挑戰。

要完成這樣的目標並不容易，一天平均只慢跑三公里的他，和目標還有好一段距離，更糟的是，欲速則不達，越想快速完成訓練的目標，便越覺得不容易，甚至在進取地訓練一星期後，便拉傷了大腿的肌肉。

到底是放棄，還是應該堅持？

傷逾後他決定堅持下去，但這次用很不一樣的方法，先把目標定得很低，平常跑三公里，今天先跑兩公里，讓信心先建立起來，然後以後的事便簡單了，就是每天多跑一條電燈柱的距離，結果反而在不知不覺間完成了目標。
要完成遠大的目標，重點不在速度，在堅持。